2008年07月04日
日焼けの季節
7月になりました。
今年は梅雨明けが早いそうですが、今日は34度まで上がったそうです。
もう 夏ですね。＾＾
夏といえば 日焼けの季節。
海などに行かれる方も多いと思います。遊びに行かなくても、結構 町中を歩いてるだけで日焼けはしますよね。
綺麗な小麦色になりたい女の子もいるだろうし、もう日焼けはいや〜 て人もいるでしょう。
オゾン層の破壊が言われるようになってから ＵＶ という言葉を知らない女性はいないと思います。
お肌の大敵、「紫外線」ですね。
紫外線は5月をピークに4月〜8月、3月・9月という順で高くなります。
今からじゃ遅い紫外線対策？かも知れませんが、日焼けがいや という方、白い肌を守りたい方、ぜひ アロマテラピーによる予防策を試みてください。
まず、予防策には
�‖猟瓦鮴阿┐襦Ａ畤価甬�き、疲労、食事など
�▲曠襯皀鵐丱薀鵐垢鮴阿┐襪海箸任后�それには、ゼラニウムやクラリーセージなどの精油を使います。アロマポットなどを使って、室内に香りを充満させたり、お風呂に精油を数滴入れて入ったりしてください。（基礎体温などで自分のバランスを知りましょう。）
��新陳代謝を遅らせるストレスを溜めないように心がける。
�ぅ咼織潺麥爐鮴儷謀�に摂りましょう。
などなどですが、日焼けしちゃった と言う方は・・・
日焼けは一種の火傷です。とにかく冷やすこと。日焼け後のお手入れには、ラベンダーかカモマイルの精油かハーブの浸出液を使いましょう。特にラベンダーは火傷に有効な精油です。
焼けたところを冷シップするのも良いでしょう。
水を入れたボウルなどに精油を数滴入れ、拡散させたあとコットンなどを浸し、改善したい部分にのせましょう。お風呂に入りながら 顔や肩などを湿布すると良いですね。
あとは 乾燥を防ぎましょう。乾燥肌の方には スウィートアーモンド油などの植物性オイルや保湿の高いグリセリン５ｍｌに精油を１〜２滴落として混ぜ合わせ、そこに精製水95ｍｌを入れ、よくシェイクして、使ってみてください。香りのよい、フローラル・ウォーターができます。
ハーブティでは、ビタミンＣがレモンの20倍もある、ローズヒップを召し上がってみてくださいね。
暑さに負けず、いつも元気でいたいものです。
こころも元気、身体も元気。
そして 女性は 笑顔も元気。
日焼けに負けない綺麗なお肌でいましょう。
今日は7月になったので 夏に向けてのアロマテラピーを少しご紹介しました。
参考になれば 嬉しいです。
興味のある方は、ぜひ、レッスンにおいでくださいね。＾＾
