カウンセリング
2008年07月04日
日焼けの季節
7月になりました。
今年は梅雨明けが早いそうですが、今日は34度まで上がったそうです。
もう 夏ですね。＾＾
夏といえば 日焼けの季節。
海などに行かれる方も多いと思います。遊びに行かなくても、結構 町中を歩いてるだけで日焼けはしますよね。
綺麗な小麦色になりたい女の子もいるだろうし、もう日焼けはいや〜 て人もいるでしょう。
オゾン層の破壊が言われるようになってから ＵＶ という言葉を知らない女性はいないと思います。
お肌の大敵、「紫外線」ですね。
紫外線は5月をピークに4月〜8月、3月・9月という順で高くなります。
今からじゃ遅い紫外線対策？かも知れませんが、日焼けがいや という方、白い肌を守りたい方、ぜひ アロマテラピーによる予防策を試みてください。
まず、予防策には
�‖猟瓦鮴阿┐襦Ａ畤価甬�き、疲労、食事など
�▲曠襯皀鵐丱薀鵐垢鮴阿┐襪海箸任后�それには、ゼラニウムやクラリーセージなどの精油を使います。アロマポットなどを使って、室内に香りを充満させたり、お風呂に精油を数滴入れて入ったりしてください。（基礎体温などで自分のバランスを知りましょう。）
��新陳代謝を遅らせるストレスを溜めないように心がける。
�ぅ咼織潺麥爐鮴儷謀�に摂りましょう。
などなどですが、日焼けしちゃった と言う方は・・・
日焼けは一種の火傷です。とにかく冷やすこと。日焼け後のお手入れには、ラベンダーかカモマイルの精油かハーブの浸出液を使いましょう。特にラベンダーは火傷に有効な精油です。
焼けたところを冷シップするのも良いでしょう。
水を入れたボウルなどに精油を数滴入れ、拡散させたあとコットンなどを浸し、改善したい部分にのせましょう。お風呂に入りながら 顔や肩などを湿布すると良いですね。
あとは 乾燥を防ぎましょう。乾燥肌の方には スウィートアーモンド油などの植物性オイルや保湿の高いグリセリン５ｍｌに精油を１〜２滴落として混ぜ合わせ、そこに精製水95ｍｌを入れ、よくシェイクして、使ってみてください。香りのよい、フローラル・ウォーターができます。
ハーブティでは、ビタミンＣがレモンの20倍もある、ローズヒップを召し上がってみてくださいね。
暑さに負けず、いつも元気でいたいものです。
こころも元気、身体も元気。
そして 女性は 笑顔も元気。
日焼けに負けない綺麗なお肌でいましょう。
今日は7月になったので 夏に向けてのアロマテラピーを少しご紹介しました。
参考になれば 嬉しいです。
興味のある方は、ぜひ、レッスンにおいでくださいね。＾＾
2008年03月25日
梅田セミナー
先日、「引き出せ！ワタシ力」 働く女性の人間関係向上セミナーが無事終わりました。
初めての梅田でのセミナーということもあり、こちらも緊張しましたが、参加者の方々には、有意義な時間を過ごせていただけたと思っています。
やはり、皆さん女性ですが、向上心が強いことには再認識させられました。
わたしが若いころとはみんな違うなぁ と。（苦笑）
わたしがOLをしているころは、ただ、上司の言いなりで女子社員は結婚するまでの間勤めるというのが当たり前で、習い事といえば、花嫁修業的なものを習ってる人が多かったのですが、今の若い人は、自分自身の向上に向けて、いかにキャリアUPさせていくか、自分が自分らしく生きていけるか、など 自分を磨くことを考えておられるのだと感じました。
通常の講座もそうなのですが、このセミナーも、キャリアUP・スキルUPをするためには、まず 自分を知る ということを知って欲しいと思っています。
自分を磨くためには、自分の壁を破っていくためには、まず「自分を知る」作業からして欲しいのです。
他人のことはよく見えていても、結構わかってないのが「自分自身」なんですよね。
自分というものが明確になってくることで、今の自分をどんな風にしたらより、毎日が楽しく前向きに生きていけるか、幸せになれるか など よく見えてきます。
わかっているようでわかっていない そんな「自分」を まず知ってもらい、その中で自分というものの本質を知り、なりたい自分を目指して欲しい そう思っています。
3時間の間、皆さん真剣に話を聞き、質問に答え、気づきや発見があったようです。
間に休憩を兼ねて、ちょこっとアロマテラピー体験をしてもらったことも女性の方々には興味のあったことではないかと思っています。
ぜひ、これを機会に 自分磨き＝自分を知る作業 ということを始めてみてください。 講座の中でも それを知ってもらえるように、カウンセリングを兼ねて講義をしています。
少しでも、参加されてる方々に共感できるようにと接しています。
女性の視点から、今の女性は何を望んでいるのか？何をしたいのか？ など
いろいろな角度からセミナーをこれからも機会があれば行いたいと思います。
今回 参加されました方々、お疲れさまでした。
これを機会に、何かありましたら ぜひ、お気軽に教室のほうにもお立ち寄りください。
わたしたちスタッフは、いつでも、どんなときでも サロンのドアを開けてきて下さった方々のこころに 少しでも共感でき、一緒に悩んで解決していけるよう、受け止めていきたと思っています。
2008年03月16日
介護
こんばんは
少し前から介護施設に入っていたジィちゃんが、調子を崩して、入院中であります。 痴呆がひどいので、病院でも付き添いが必要で、２４時間付き添っていました。昼間は家政婦さんにお願いしたりして教室にも通ってますが、夜は交代で看ています。
生徒さんの中にはヘルパーさんをしてる方がいますが、大変だろうな〜 とつくづく思います。
わたしも家で介護してたときもあったのですが、痴呆がすすむとなかなか女の手には負えなくなってきます。バァちゃんのときは家で介護できたのですけどね。
しかし、痴呆と言っても、人格はしっかりあるわけで、それを認めてあげないといろいろな形ででてきます。
昔の記憶はびっくりするくらいに鮮明で・・・。
そんな毎日ですが、セミナーがあったり、卒業式を控えていたりと いろいろ大変です。
４月２６日は 布施校から初めての卒業生がでます。
忙しい日々の中、もうすぐ卒業なんだな と思いながら講義をするときは、少し早いのですが 感無量になったり・・・（笑） うれしいことです。
梅田でのセミナーにも、予約が次々と入り、やる気が沸いてきます。
忙しさにかまけて、嬉しい感情や喜びなどが感じにくくなってしまってる最近ですが、 教室での日々の出来事やこれからの予定など・・・ 一杯刺激をもらって、明日の糧としております。
忙しいは こころを亡くすと書きます。
忘れるもそうですね。
忙しいから って自分に言い訳せず、こころを亡くさず、
日々、頑張りたいものです。＾＾；
暖かくなってきました。
桜も もうすぐですね。
春の風に誘われて、新しいことなにか始めてみませんか？＾＾
2008年02月26日
セミナーのお知らせ
毎日寒い日が続きます。
でも 春はもう目の前！ この春、新しい自分発見しませんか？
と いうことで、布施校では、働く女性を対象にセミナーを開きます。
働く女性の人間関係向上セミナー
引き出せ！ワタシ力
ワタシの知らない潜在能力を引き出し、職場でも家庭でも、悩みのつきない人間関係のストレスを解消します。
なりたいワタシ！
本当のワタシ発見！
大好きな彼とラブラブに！
毎日生き生き 笑顔美人！
自分の知らない素敵な自分を引き出して見ませんか？
日ごろの人間関係での悩みなどを今の自分を知ることによって、解消法をお伝えいたします。
新しい季節に、自分度をUPさせてみてください。
日時 ３月２０日（木）春分の日
時間 午後１時より４時
場所 大阪梅田 ホテル阪急インターナショナル上 アプローズタワー
13階12号室
セミナー料金 ５０００円
先着３０名 要予約 （詳しくはHPまたは、お電話でお問い合わせください。）
お問い合わせ TKN心理サロン布施校 06‐6724‐5573
新しい季節に向けて、こころも元気に！
ぜひ、お友達お誘いのうえ、ご参加ください。
お待ちしております。(^_^)
2008年02月04日
インフルエンザ
こんばんは 北川です。
寒い日が続いていますね。昨日の朝は雪が降っていました。
風邪やインフルエンザが流行っているようです。
うちの娘もインフルエンザにかかっちゃいました。
熱は３７度ちょいで、高くはなかったのですが、小児科の先生が一応検査してみましょうということでやってみると、陽性でした。
最初はこのくらいの風邪でお医者さんに行かなくてもいいかなと思っていたのですが、行って良かったです。そしたら、夕方になって、ひきつけを起こしてしまいました。うちの子は熱が高いとひきつけを起こす場合があります。４歳を過ぎれば大丈夫といわれていたのですが、６歳目前にしてなっちゃいました。寝てたのにバタバタしているので何をしているのかな？ と思ったら、白目をむいて痙攣してました。わたしはひきつけを起こしているのを初めて見たのでびっくりして起こしてしまったのですが、嫁さんに「横に寝かして！」と言われ、横に寝かして呼びかけながら宥めていました。一分くらいでおさまりました。
ひきつけを起こしたときは、起こしたり、ゆすったりしてはいけないそうです。もし、もどしたりしても、吐き出しやすいように横に寝かせて、呼びかけながら落ち着かせるように宥めるのがいいようです。
でも、いざとなるとゆすったり、ひっぱたいたりしちゃいそうですよね。嫁さんはもう３回目なので、落ち着いていました。
もうひきつけを起こしそうなときは、目の動きや体の動きがおかしいので分かるようです。おさまっても その後は必ず、病院に行かないといけないそうです。
初めてのときは嫁さんもパニックになって、１１９番も誰の電話番号も押せなかったようです。
一人で子育てをしているお母さんは、こんなとき、心細いですよね。
悩みを抱えている人も誰か一人でもそれを話せる人がいればどれだけ救われるか。
あなたは、話せる人がいますか？
2008年01月05日
2008年
大変遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます。（*^_^*）
お正月 元旦には我が家恒例のお寺さんに行き、お経をあげて説法を聞いてまいりました。
わたし自身、信仰はないのですが、やはり新しい年の初めに、お寺の本堂でお経をあげたりしますと、身もこころも引き締まる思いがします。
帰宅後、お雑煮を頂きました。
お正月の料理などにも、郷土によって色々だとは思うのですが、我が家は関西風 白味噌のお雑煮です。で、二日は、おすましのお雑煮をします。
家族が２日から仕事だったもので、２日からお弁当作りです。(^_^;)
３日には、教室にご挨拶。
昨年１年間お世話になった 大切な場所。
そして また新たにお世話になる大切な場所です。
今年も生徒さんにとっても、私たちにとっても 安心のできる場所であって欲しいと願います。
また、ここで出会うたくさんの人たちが、こころの奥深い部分で、言葉では言い表せにくいのだけれど、安心や信頼、自分を信じるこころ、生きる意味、夢、自分にとって本当の幸せ、色々なことを体験と学ぶことで得てもらえたらと願います。
そんなわけで、４日間が過ぎましたが、昨日の夜から風邪がぶり返したのか、
今朝から熱が・・・ ７日の初出には元気に治したいものですが。
遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
年賀状を頂いた皆さん、どうもありがとうございました。
講義は７日から始まります。
TKN恒例のものも行いますので、ご期待ください。（笑）
皆さん、風邪にはきをつけてくださいね。
2007年12月31日
２００７年
最後の日になりました。
昨日で、教室のほうも 集中講座が無事終了し、講義が終わりました。
布施校としても、丁度１年たちました。
本当に早い１年でした。
でも、この１年の間に、沢山の生徒さん、カウンセリングにいらした方など
人との出会いが一杯あり、忙しいながらも充実した１年でした。
無事、１周年を迎えられること、 スタッフをはじめ、本校の所長、色々な方に感謝の１年でした。
１月から講座をはじめ、５月にはエサレン研修、９月には専科コースも始め、ワークショップもありました。
年明けには、布施校初めての卒業生も誕生します。
２００８年も 良い年になると思っています。(^_^)
１月からは、週に一度、本校からエサレンマッサージのライセンスを持った
野田先生がエサレンマッサージのセッションを布施校でもしていただけるようになりました。
ぜひ、こころもからだも 解きほぐし、最高のリラクゼーションを体験していただきたいと思っています。
また、ほかにも盛りだくさんに、色々なセミナーなどを企画しています。
新しい年にご期待ください。(^^♪
３日間の集中講座を受けられた生徒さん、寒いなかお疲れ様でした。
また、毎週一生懸命通っていらっしゃる生徒さんもお疲れ様でした。
お正月に仕事の生徒さんが結構多いので、皆さん風邪などに気をつけて頑張ってください。
年明けには また元気な顔を見せてくださいね。
ここを読んでくださってる方々にも 感謝です。
何かをお伝えできるように、これからも書いていきたいと思います。
今年１年、色々な方に、感謝とお疲れ様です。(^_^;)
では また新しい年に・・・
良いお年をお迎えください。
年明けは ４〜６日まで集中講座です。
７日から通常の講座日程となります。
2007年12月02日
セミナー
１１月３０日に定例の「子育てセミナー」を開催しました。
前日のキャンセルなどもあり、人数は少なかったのですが、その分 内容の濃いものになったように思います。
今回のセミナーは、主に参加者の方々の今の子育ての悩みなどを伺い、みんなでディスカッションしていきました。
参加者の中からは涙する人や、自分がカウンセリングを受けたようだった などの感想を頂いたりで、大変有意義な２時間でした。
また、色々な意見や、体験を伺うこともでき、こちらも大変勉強させていただきました。
子育ては、本当に大変なものです。
２４時間毎日終わりがないのですから。
そんな中で頑張ってるお母さん方に少しでも楽になって頂きたいと思っています。
お父さんにも参加して欲しいなぁ。。。 なんて思いました。
これからも積み重ねていきたいと思います。
次回は、１２月はお休みで、年明け１月１３日（日）です。
また、お時間ありましあたら ご参加ください。
今回出席された方々も、また出席いただけたら嬉しいです。
皆さん、お疲れ様でした。
2007年11月26日
一石三鳥
北川です。
数年前からヨガが世界的に流行っていますよね。アメリカのセレブな奥様方の間で流行ったらしく内外の芸能人の方も結構いるみたいですし、なんとインドでも今流行ってるとか！
ということで私も今年から始めました。
ところがこれが、気持ちよくて。
ちゃんとやると結構きついですが終わった後はとても体が軽いんです。
毎日快便です。
夜、寝る前にやるとここち良い脱力感で寝つきも良く快眠です。もう、朝起きるときと寝る前にやらないとなんか気持ち悪いくらいです。知り合いはヨガで８ｋｇ減量しました。
やはり皆さん、ダイエットであるとか綺麗な身体作りが目的ですよね。
でも、背骨を矯正し、いろいろな身体の不調が改善されますし、呼吸法によって、リラックス感が得られ、心身ともにストレスが解消されます。
25歳を過ぎるとあまり激しい運動は逆に身体によくないようです。
カウンセリングの中でも、自律訓練法というのがあって、ヨガとかなり共通する部分は多いです。
家にこもって色々悩みこんでいる人、とりあえずヨガをやってみては？
同じ悩みこんでいる時間で、体調がよくなり、リラックスができれば一石三鳥です。
2007年11月21日
カウンセリング
こんばんは
寒さも増してきました。 紅葉も今年は若干遅め？な感じですが、京都嵐山でも疎らながら色づいてきてるようです。あ、写真は京都じゃありません。(^^ゞ
さて、みなさんは「カウンセリング」を受けられたことがありますか？
この質問に対して 「はい」と答えた人は 日本全国民数のわずか0.3％あたりだそうです。
先日、友人から携帯にメールが入りました。
滅多にメールなど寄越さない友人だったので あれ？と思って 読んでみると・・・
「最近、いろんなことがあって、夜も眠れないし、ドキドキが止まりません。過呼吸のようにもなるし。へんですよね。でも、自分でへんと思えるうちは大丈夫だと思って頑張ろうと思います。」
てな 内容でした。
さて教室を閉めて帰ろうかな〜 と思ってる時間だったのですが、しばし考えて返信しました。カウンセリングを受けてはどうか？ という内容で。
返ってきた答えは・・・
「家族にも言えないし、カウンセリングって病気の人が行くとこでしょ？私、病気なんかな？」
という答えでした。
そうです。カウンセリングというとまだまだ 何かへんな病気の人が受けにいくところ とか、 誰かに知れたら恥ずかしい、心配かける・・・ なんて思って、敷居の高い、また偏見などの多い部分があるのですね。
でも、カウンセリングは 病気の人ばかりが来るところではありません。
というか、どこを線にして「病気」というのでしょうか？だって、悩みを持つのは人間の特権のようなもの。悩みのない人などいません。どんな悩みであっても、本人にとっては凄く辛いことかも知れません。でも、カウンセリングを受けることによって、こころにためていたことを吐き出したり、またその中で自分への気づきを得たり、一緒に考えていくのが カウンセラーの役目です。
また、カウンセリングは 悩みを抱えた人ばかりが来る場でもありません。
今以上に何かを求めている人。
「彼氏ともっとラブラブになりたい！」「もっと仕事ができるようになりたい！」「夢を叶えたいけど不安だ」などなど、自分の将来に向けて、本当の幸せを願う人たちも、相談に来られます。そして、一緒に共に考えて、それに向かっていけるように導いていくのもカウンセラーの役目です。
いろんな意味で、うまくカウンセラーを使って、カウンセリングを受けることによって、自分を向上させていけるのですね。
でも、残念ながら日本のカウンセリングという言葉では まだまだそこまで活用されていないのが現状です。
もっと気軽にカウンセリングを活用して欲しいなぁ なんて思いました。
わたしがこの仕事をし始めたころ、友人の意見は２つに分かれていました。
「カウンセリング」て、大変な病気の人を相手にするから大変な仕事やねぇ。。。
と言う人と
「カウンセリング」て すごいと思う。わたしも自分のカウンセラーが欲しいわ。いつでもなんでも気軽に話せるカウンセラー。
このふたつの意見を聞いて、わたしはぜひ、ふたつをクリアできるカウンセリングルーム、そして カウンセラー養成教室を作り上げたいと思いました。
こころに傷を持った人が気軽に来てくれるサロン。
なんでも気軽に相談感覚で来てくださるサロン。
そして、笑顔が少しでも多くなる講義でありたい。
そう 思いました。
今週から入門体験が始まっています。
体験の日は、緊張もします。（笑
そして、わたしも初心に戻り、生徒さんが心地よく、この教室においでになれるようにとお話します。
わたしたちはいつも願っています。
ひとりでも多くの方が、こころを楽に、幸せになられるように お手伝いができればと。
そのためには、カウンセリングがもっと身近なものになって欲しいと思っています。
悲惨な犯罪をなくしていくことや、これからの子供たちを育てていくことや、わたしたち大人の仕事は一杯あります。そのためにも、自分たちが幸せにならなければなりません。
もっと身近にカウンセラーを感じてください。
きっと、あなたのお役に立てると思います。
てことで、わたしの友人にも勇気を出して サロンのドアを開けて欲しいと願ってます。
養成講座の講師はもちろん、サロンのカウンセラーはそれぞれに 自分たちも色々な経験を重ねてきたものばかりです。
ぜひ、ドアをノックしてみてください。
お待ちしております。(*^_^*)
