アロマテラピー
2008年07月04日
日焼けの季節
7月になりました。
今年は梅雨明けが早いそうですが、今日は34度まで上がったそうです。
もう 夏ですね。＾＾
夏といえば 日焼けの季節。
海などに行かれる方も多いと思います。遊びに行かなくても、結構 町中を歩いてるだけで日焼けはしますよね。
綺麗な小麦色になりたい女の子もいるだろうし、もう日焼けはいや〜 て人もいるでしょう。
オゾン層の破壊が言われるようになってから ＵＶ という言葉を知らない女性はいないと思います。
お肌の大敵、「紫外線」ですね。
紫外線は5月をピークに4月〜8月、3月・9月という順で高くなります。
今からじゃ遅い紫外線対策？かも知れませんが、日焼けがいや という方、白い肌を守りたい方、ぜひ アロマテラピーによる予防策を試みてください。
まず、予防策には
�‖猟瓦鮴阿┐襦Ａ畤価甬�き、疲労、食事など
�▲曠襯皀鵐丱薀鵐垢鮴阿┐襪海箸任后�それには、ゼラニウムやクラリーセージなどの精油を使います。アロマポットなどを使って、室内に香りを充満させたり、お風呂に精油を数滴入れて入ったりしてください。（基礎体温などで自分のバランスを知りましょう。）
��新陳代謝を遅らせるストレスを溜めないように心がける。
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などなどですが、日焼けしちゃった と言う方は・・・
日焼けは一種の火傷です。とにかく冷やすこと。日焼け後のお手入れには、ラベンダーかカモマイルの精油かハーブの浸出液を使いましょう。特にラベンダーは火傷に有効な精油です。
焼けたところを冷シップするのも良いでしょう。
水を入れたボウルなどに精油を数滴入れ、拡散させたあとコットンなどを浸し、改善したい部分にのせましょう。お風呂に入りながら 顔や肩などを湿布すると良いですね。
あとは 乾燥を防ぎましょう。乾燥肌の方には スウィートアーモンド油などの植物性オイルや保湿の高いグリセリン５ｍｌに精油を１〜２滴落として混ぜ合わせ、そこに精製水95ｍｌを入れ、よくシェイクして、使ってみてください。香りのよい、フローラル・ウォーターができます。
ハーブティでは、ビタミンＣがレモンの20倍もある、ローズヒップを召し上がってみてくださいね。
暑さに負けず、いつも元気でいたいものです。
こころも元気、身体も元気。
そして 女性は 笑顔も元気。
日焼けに負けない綺麗なお肌でいましょう。
今日は7月になったので 夏に向けてのアロマテラピーを少しご紹介しました。
参考になれば 嬉しいです。
興味のある方は、ぜひ、レッスンにおいでくださいね。＾＾
2007年05月01日
エサレンまで2週間を切りました。
今月13日より、エサレン研修が始まります。気がつくと、もう2週間 無いのですね。(^_^;)
一昨日から慌てて、用意をしている状態です。(^^ゞ
わたしは 10数年前に、GAD（全般性不安神経症）になりました。
病名はドクターが付けただけで、実際はなんなのかよくわかりませんが、不安神経症には間違いなさそうです。(苦笑）
病院はすぐに病名を付けたがりますからね。
本当に苦しい日々でした。
外出はもちろん、一人で家にいることすら不安でなりませんでした。
発作が起こったり、酷いときは数ヶ月は寝込みました。
心身症も伴っていたため、起立性低血圧などもあり、起きれなかったのです。
パニックや過呼吸なども伴い、予期不安が強かったのです。
この世界に入った切欠は、元々医学に興味があり、大学もその関係のところに行ってました。後、東洋医学に興味を持ち、心理学へと。
今は、通信ですが、心理学部の学生も兼ねております。(^_^;)
学生をしながら、カウンセラーの勉強を始めましたが色々な学校に行ってはみたものの、臨床に直結した学校がありませんでした。
そんなときに、我校の所長と出会いました。（現本校所長です。）
大学での勉強ばかりを6年もしてきたわたしですので、頭はカチカチの理論派でした。
しかし、このTKNでは、そのような講義はあまりありません。とくにセミナーは全く違いました。大学の講義とここでの講義のギャップを感じたりしたものでしたが、
私は、こちらを選びました。
「こころ」というものは、理屈ではないからです。
統計だけでもないからです。
少しづつ、「感じる」ことを知っていきました。
そんな中で、3年前には、初めてひとりで新幹線に乗り、友人に会いにいくことができました。
それからの私は、本当に変わっていったと思います。
ひとつの「壁」を乗り越えることは、本当に勇気がいります。
他人から見れば、当たり前のことが私にはできなかった。普通でよいのだから と どれほどに望んだかわかりませんでした。
初めての新幹線は 感無量でした。(笑）
エサレンに向けて 今思うことは、私にとっての「壁」です。
神経症の人の悪い癖は やはり自己防衛が強いことかも知れません。
もし ○○になったらどうしよう。
もし ××になったらどうしよう。
だったら やめておこう。またしんどくなるから・・・。
そうやって、悪循環を続け、一歩も「壁」を破ることが出来ず、前に進むことも出来ませんでした。
しかし、ひとつ「壁」を越えることで、自分に自信がつきます。
また頑張れるかも知れない、という自信やチャレンジ精神も湧いてきたりします。
そして、その「壁」を越えたとき、たとえそれが人から見て当たり前で小さなことでも 自分にとったら、涙がでるくらいに達成感や嬉しさ、そんなささやかなようだけど、大きな感情が溢れます。
今は、普通になりましたが、こうして講義をしてる私も、実は 色々あった人なのです。(^_^;)
しかし、このようなことを少しでも超えてこれたから生徒さんたちの気持ちも少しはわかっていけるかも知れません。
同じ体験をしているわけではないので、全てをわかるわけには行きませんが、少しでも近づけると思っています。
みんな 大なり小なり 悩みを持ち、不安を抱えて毎日を過ごしているのが人間、当たり前のことなのですからね。
TKNで勉強を始め、神経症は本当によくなりました。
しかし、課題はまだまだこれからです。
初心に戻り、自分を見つめ直し、やるべきことは 今 何か？
生徒さんを導く傍らで、私も同じ作業です。
本当に悩みは尽きません。（苦笑）
でも、 今思えることは、私はもうひとりじゃないということです。
本当に信頼できるスタッフを作り上げていくこと。
この今の教室がもっと多くの方々の手助けができるように・・・
エサレンに向って、また 初心に戻り、この世界に入ったころの自分を思い出し、
この道を選んだ自分を見直して、新たな「壁」を乗り越えていきたいと思います。
いつも暖かい・・・
なんでも話せる・・・
こころから叫べる・・・
そんなサロンでありたいと願っています。
GWは 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
我教室は 平常通りです。
よければ、お寄りください。
アロマテラピー教室も開講が近づいてきました。
美味しい、ハーブティでもいかがでしょうか？（*^_^*）
ではでは 良い休日を。
室長
2007年03月27日
アロマテラピー開講
こんばんは随分、ご無沙汰してた感じです。(^_^;)
さて、4月よりサロンでは 新しくアロマテラピーの講座を開講したいと思っています。
以前、わたしはこの仕事をする前に、アロマテラピーの仕事をしてたのですが、
香りの不思議さには 驚きです。ヽ(^。^)ノ
癒しもありますが、テラピーと言うだけに 療法なんですよね。
ハーブやオイルを使って、身体から こころから 治していこうってことです。
また、その時の好みの香りで、その人の様々な心模様がわかったり・・・。
入門では まず、香りの不思議や楽しみを知っていただけるように、好きな香りで香りグッズを作ってもらったりしようと思っています。
その中で、香りを通して、「わたしらしいわたし」を見つけてくださったら嬉しいな と思っています。
音楽も絵を描くことも香りを嗅ぐことも 全てこころに繋がっていくのですね。
そして その中で本当の自分が見えてくるかも知れません。
そっと、こころのドアをノックしてみてください。
まずは、楽しくリラックスできるような そんな講座にしたいと思っています。
また、深く学びたい方には、オイルの配合などをはじめ、東洋医学などを加え、簡単マッサージや、ハーブの効用などを講座に入れたいと思っています。
あなたの好きな香りはどれかな？
その香り・・・ あなたのどんな部分なのかな？
香りの不思議体験・・・ ぜひお試しください。（*^_^*）
ではでは 良い夢を。。。
室長
